دانلود اقدام پژوهی درمورد چگونه توانستم به کمک راهکار های حیاط پویا، ورزش صبحگاهی و ... دانش آموزانم را به فعالیت های بدنی هدفمند و مفید راغب سازم ؟

دانلود اقدام پژوهی درمورد چگونه توانستم  به کمک راهکار های حیاط پویا، ورزش صبحگاهی و ... دانش آموزانم را به فعالیت های بدنی هدفمند و مفید راغب سازم ؟  

فرمت فایل: word

کاربر عزیز شما میتوانید اقدام پژوهی درمورد چگونه توانستم  به کمک راهکار های حیاط پویا، ورزش صبحگاهی و ... دانش آموزانم را به فعالیت های بدنی هدفمند و مفید راغب سازم ؟ را با توضیحات کامل  از سایت ما دانلود نمایید لازم به ذکر است که این فایل قابل ویرایش و در قالب word وpdf و با قیمت بسیار مناسب در دسترس شما عزیزان قرار گرفته است

شرح فایل: فعالیت بدنی از مهمترین گام ها به سوی سلامتی است. مدارس ، مکان ایده آلی برای آموزش کودکان است تا یک سبک زندگی سالم و فعالی را بپذیرند و آن را حفظ کنند.مدارس می توانند به کودکان کمک کنند تا بیاموزند که چگونه برای همه عمر از نظر بدنی فعال باشند. 

کودکانی که فعالیت بدنی دارند فواید سلامتی جسمی و روانی کسب می کنند. برنامه های گسترده مدارس مبتنی بر فعالیت بدنی، می توانند به کودکان کمک کنند تا اغلب نیازهای فعالیت بدنی خود را برآورده کنند. مدارس مبتنی بر فعالیت بدنی، برای جوامع نیز به مانند دانش آموزان و مدارس سودمند هستند. 

استخوان ها و عضلات را قوی می کند احتمال چاقی و عوامل خطر بیماری هایی نظیر دیابت نوع دو و بیماری قلبی را کاهش می دهد. احتمال اضطراب و افسردگی را کاهش داده و سلامت روانی مثبت را توسعه می دهد . کودکان باید روزانه ۶۰ دقیقه یا بیشتر را به فعالیت بدنی بپردازند.که از این میان فعالیت بدنی هوازی روزانه باید اکثر زمان ۶۰ دقیقه را در روز شامل شده و صرف فعالیت های با شدت متوسط و شدید گردد. فعالیت بدنی شدید باید شامل حداقل سه روز در هفته شود. نمونه هایی از فعالیت های هوازی شامل دویدن، حرکات موزون و پرداختن به بازی های فعال از جمله تعقیب و گریز ، فوتبال و بسکتبال می شود.